Leren omgaan met lastige situaties, veranderingen en tegenslagen heeft voor elk mens, team en organisatie nut. Wanneer studenten, spelers en teams binnen organisaties tegen een stootje kunnen kan dit doorwerken binnen de organisatie cultuur. Juist nu, in deze tijd. Het ontwikkelen van duurzame mentale kracht zal tijd kosten.
Laten we deze tijd op de juiste manier benutten. Het programma is geschreven om in korte oefenmomenten met verschillende aspecten aan de slag te gaan. Door te oefenen en ervaring op te doen groeit het bewustzijn.
Het ‘Get a grip’ Deel 1 (Brons 1^e jaar) is een programma van één jaar. De oefeningen bestaan uit mentale- en fysieke aspecten.

Voor het individu zal zelfbewustzijn en zelfreflectie hierbij een cruciale rol spelen. Studenten, spelers en teams binnen organisaties worden door mentale oefeningen aan het denken gezet. De fysieke oefeningen zijn een middel om mensen letterlijk in de beweging mee te nemen. We creëren leersituaties en stellen mensen voor een uitdaging. Door een goed gesprek te voeren worden mentale aspecten besproken. Het bewust worden van positieve gezondheid is een manier waarop je in het leven staat. Dit heeft een groot effect op de toekomst.
Je privé- en werkrelaties met anderen mensen, je welzijn en je prestaties vallen hier allemaal onder. We kijken daarbij naar sterke en minder sterke punten. Ook dankbaarheid en geluk kan hierbij kijken. Dit is wat we in dit programma met de oefeningen doen.

Het ‘Get a grip’ programma biedt gemeentes, scholen, sportverenigingen en organisaties oefeningen welke, los van de specifieke sport of het werkterrein, gericht zijn op de mentale kracht van studenten, medewerkers en sporters. Veel mensen weten dat er werk aan de winkel is. Ook weten veel mensen dat er iets van mentale kracht is. Sommige noemen het zweverig zonder echt te weten waarover het gaat. Andere leggen de verantwoordelijkheid bij de overheid. Niet iedereen heeft de tijd, zin en energie om zich hierin te verdiepen en om zelf oefeningen te verzinnen. Dat hebben wij voor jullie gedaan.

Het programma biedt kant en klare oefeningen, in een vast format, die met weinig voorbereiding niet veel tijd en energie kosten om het te verzorgen. In het format wordt de voorbereiding, uitvoering en het einde van de opdracht inzichtelijk gemaakt. Als een stappenplan kunt u de opdracht doorlopen.

Voor een training, les of als losse (coach) opdracht werken de oefeningen prima. Pak drie of vier oefeningen en verzorg daarmee één complete les op maat die afgestemd naar de wens van de klas of docent kan worden verzorgd. Het gehele programma volgen kan omdat de opdrachten worden opgebouwd en er reflectie oefeningen worden aangeboden. Na elke vijfde oefening is er een reflectie oefening voor de deelnemers. Het programma is een middel en daarom flexibel inzetbaar.

U pakt een oefening, verzorgt de voorbereiding en voert de opdracht met uw studenten of spelers uit.
Daarna bespreekt u de opdracht en gaan de studenten en/of sporters verder met de volgende les, training of naar de kleedkamers/huis als zij klaar zijn.